單位健身房需要哪些器材？高壓生活下日本自殺率還在不斷地攀升，人們在口腹?jié)M足的同時(shí)，越來越照顧到人的情緒，身體狀況，大街小巷除了健身房的不斷擴(kuò)張，各種活動中心，單位健身房都在完善中，那么一個(gè)相對全面的健身房需要哪些器械呢？
  單位健身房器材之一跑步機(jī)

  跑步機(jī)是一個(gè)健身房的靈魂，是開辦一家健身房不可或缺的器械。還不止一臺。對于初學(xué)者和長期健身愛好者來說，都是最常用起來的器械。一方面是跑步這項(xiàng)運(yùn)動本身是最容易的達(dá)成的健身方式，而且沒有太多專業(yè)要求，每天堅(jiān)持跑步是最容易實(shí)現(xiàn)的健身塑身運(yùn)動，消耗快減肥效果明顯。另一方面，跑步機(jī)比起其他綜合訓(xùn)練器，更能讓身體全方位的得到鍛煉，機(jī)器簡單易操作，對初學(xué)者很友好。同時(shí)對運(yùn)動體驗(yàn)、腳感、減震性能有一定要求的運(yùn)動愛好者來說，會很傾向于跑步機(jī)。建議大家在挑選跑步機(jī)的時(shí)候盡可能選擇既有線上旗艦店，也有線下實(shí)體店的跑步機(jī)品牌，這樣產(chǎn)品有售后問題的時(shí)候更能得到完善的服務(wù)。

  單位健身房器材之二橢圓機(jī)/劃船器

  對于體重偏重的人來說跑步會對膝關(guān)節(jié)造成傷害，負(fù)重跑對膝蓋的損傷是不可逆的，這時(shí)候就可以選擇另一款相對柔和的器械橢圓機(jī)。橢圓機(jī)的運(yùn)動軌跡對膝蓋關(guān)節(jié)起到保護(hù)作用，同時(shí)可以通過調(diào)整橢圓機(jī)的阻力和坡度有效鍛煉久坐松弛的腿臀部肌群。

  劃船器對腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增強(qiáng)有較好的作用。尤其適合腰腹部和上臂部脂肪較多的人群。所以，很多白領(lǐng)女性會選擇橢圓機(jī)或劃船器作為第一件家用健身器材。
  單位健身房器材之三動感單車

  動感單車是健身器材中訓(xùn)練強(qiáng)度比較大的器械，能讓人在快樂運(yùn)動中有效地增強(qiáng)肌肉耐力，鍛煉心肺功能。動感單車同樣是一種非常好的有氧運(yùn)動，它讓人最大限度地流汗，增強(qiáng)新陳代謝功能，輕松地將身體里的毒素排掉，減脂、減肥的目的自然就達(dá)到了。

  單位健身房器材之四綜合訓(xùn)練器

  綜合訓(xùn)練器是肌肉愛好者的全功能綜合力量訓(xùn)練器，支持25+種力量訓(xùn)練，基本涵蓋了全身的肌肉訓(xùn)練需求。對于追求專業(yè)健身的人來說，可同時(shí)滿足有氧訓(xùn)練和力量訓(xùn)練的需求。綜合訓(xùn)練器占地面積較大，故對場地有要求。

  單位健身房器材之五登山機(jī)

  登山機(jī)模擬的是登山訓(xùn)練，鍛煉時(shí)雙腳交替向上運(yùn)動，主要用來鍛煉下肢力量。登山機(jī)可以實(shí)現(xiàn)短時(shí)間內(nèi)快速燃燒脂肪，消耗熱量。對于沒有太多時(shí)間用在健身上的人來說，選購一臺登山機(jī)，利用碎片時(shí)間運(yùn)動，每天15分鐘就能高效完成燃脂、塑形、提臀的鍛煉效果。

  單位健身房需要哪些器材！現(xiàn)在的單位越來越注重企業(yè)文化的發(fā)展，從吃喝到娛樂活動，所以很多單位開始配備一間內(nèi)部的健身房，方便員工在工作的同時(shí)有一個(gè)健康的體魄。以上器械僅是建議，可根據(jù)實(shí)際場地和員工訴求來合理安排。最后祝大家都能有個(gè)好身體。